Nährwerte: 130 kcal 3,4 g Kohlenhydrate, 6 g Fette, 13,9 g Eiweiss Zutaten: 200 g Hüttenkäse 1 rote Paprika 1 kleine Zwiebel 2 kleine...

Nährwerte pro Keks: 132 kcal 8,1 g Kohlenhydrate, 9,2 g Fett, 4 g Eiweiss Zutaten für ca. 25 Kekse: 2 Eier 100 ml Ahornsirup 250 g...

Nährwerte: 375 kcal 63 g Kohlenhydrate, 12.3 g Fette, 26,3 g Eiweiss Zutaten für 4 Portionen: 200 g (TK)-Pflaumen 100 g Zucker (Erythrit)...

Nährwerte: 263 kcal pro Portion 15 g Kohlenhydrate, 31,5 g Fette, 8 g Eiweiss Zutaten für 4 Portionen: 600 g Weißkohl (in Scheiben...

Nährwerte pro Tacco: 190 kcal 20,7 g Kohlenhydrate, 6,9 g Fett, 9,5 g Eiweiß Zutaten: 3 Tacco Shells 80 g Vegetarisches Hack 1...

Nährwerte für 1 Scheibe: 177 kcal 30 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 6 g Proteine Zutaten: 150 g VK-Dinkelmehl 100 g VK Haferflocken kernig 2...

Nährwerte für 1 Stieleis: 37 kcal 14,7 kcal, 0,1 g Fett, 0,6 g Eiweiss Zutaten für 6 Eis: 300 g Wassermelone 200 g Mango 1 Zitrone 3 EL...

Nährwerte/Portion: 357 kcal 49,6 g Kohlenhydrate, 9,4 g Fette, 15,6 g Eiweiss Zutaten für 2 Portionen: 80 g Haferflocken 150 g Hafermilch...

Nährwerte: 395 kcal 62 g Kohlenhydrate, 10 g Fette, 14 g Eiweiss Zutaten: 1 Banane 40 g Haferflocken 1 Ei 100 ml Hafermilch (ohne Zucker)...

Nährwerte pro Kugel: 143 kcal 12,1 g Kohlenhydrat, 8 g Fett, 3,1 g Eiweiss Zutaten: 40 g Mandelmus 30 g Feigen 30 g Walnüsse 75 g...

Nährwerte; 660 kcal 59,6 g Kohlenhydrate, 26,7 g Fette, 40,1 g Eiweiss Salat-Zutaten: 1 Handvoll grünen Salat nach Wahl 8 Erdbeeren 25 g...

Nährwerte: 570 kcal 51 g Kohlenhydrate, 30,8 g Fett, 26,1 g Eiweiß Zutaten: 100 g Express Basmatireis 1 mittelgroße Tomate 1/2 Mango 1/3...

Nährwerte: 458 kcal 48,9 g Kohlenhydrate, 8,7 g Fette, 43,5 g Eiweiß Zutaten (für 2 Portionen): 500 g Magerquark 2 Eier 50 g Dinkel-Gries...

Nährwerte: 247 kcal 26,6 g Kohlenhydrate, 7,9 g Fette, 18 g Eiweiss Zutaten: 1 Protein Wrap (zB von Aldi, more nutrition, ..) 1 EL...

Nährwerte: 412 kcal 28 g Kohlenhydrate, 35,6 g Fette, 23,6 g Eiweiß Zutaten: - 600 g Kartoffeln (gekocht, gepellt) - 2 Schalotten - 2...

Gemüse nach Belieben, zB Tomaten, Süßkartoffel, Chicoreé, Zucchini, Champignons, Maiskolben, Kartoffel, Auberginen, Kürbis, usw. auf ein...

Nährwerte: 321 kcal 20,7 g Kohlenhydrate, 22 g Fette, 11,5 g Eiweiß Zutaten: 1 VK-Toast-Scheibe 1/2 Avocado Salz, Pfeffer 8...

Nährwerte (pro Portion): 332 kcal 60,4 g Kohlenhydrate, 4 g Fett, 8,5 g Eiweiß Zutaten für 1 Portion: - 200 ml Hafermilch ohne Zucker -...

Zutaten: 180 g getrocknete Linsen 1 EL Rapsöl 1 Zwiebel, fein gewürfelt 4 Knoblauchzehen, fein gehackt 75 g Haferflocken 2 EL Leinsamen 1...

Nährwerte: 531 kcal 55,1 g Kohlenhydrate, 22,5 g Fette, 26,3 g Eiweiss Zutaten: 1/2 Birne 10 g Walnusse 250 g vakummierte Rote Bete 1/2...